| 编号 | 名称 | 入手方式 | 入手方式 | 入手地点 |
| TM001 | 自我激励 | 美乐美乐岛训练师学校打败3人后挑战新星训练家 |
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| TM002 | 龙爪 | 波尼岛波尼大峡谷龙之试炼的山洞捡到 |
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| TM003 | 精神冲击 | 乌拉乌拉岛月轮湖捡到 |
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| TM004 | 冥想 | 波尼岛海洋居民之村PC中心招式学习器卖场购买 |
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| TM005 | 吼叫 | 从美乐美乐花园穿过通海洞窟到卡拉蔚湾捡到 |
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| TM006 | 剧毒 | 以太乐园马码头所在楼层最左边捡到 |
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| TM007 | 冰雹 | 阿卡拉岛皇家大道PC中心招式学习器卖场购买 |
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| TM008 | 健美 | 阿卡拉岛可霓可市招式学习卖场花10000购买 |
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| TM009 | 毒液冲击 | 阿卡拉岛可霓可市招式学习卖场花10000购买 | ||
| TM010 | 觉醒力量 | 阿卡拉岛欧哈纳牧场寄放屋对话得到 |
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| TM011 | 大晴天 | 阿卡拉岛皇家大道PC中心招式学习器卖场购买 |
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| TM012 | 挑衅 | 乌拉乌拉岛13号道路绿洲左边的房车对话得到 |  |  |
| TM013 | 冰冻光束 | 乌拉乌拉岛拉纳基拉山山洞里捡到 |  |  |
| TM014 | 暴风雪 | 波尼岛海洋居民之村PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM015 | 破坏光线 | 波尼岛海洋居民之村PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM016 | 光墙 | 阿卡拉岛慷待市PC中心招式学习器卖场购买 |  |  |
| TM017 | 守住 | 阿卡拉岛慷待市PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM018 | 求雨 | 阿卡拉岛皇家大道PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM019 | 羽栖 | 乌拉乌拉岛马利埃静市PC中心招式学习器卖场购买 |  |  |
| TM020 | 神秘守护 | 阿卡拉岛慷待市PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM021 (夜晚限定) | 迁怒 | 乌拉乌拉岛马利埃静市马拉萨达店找智挥猩对话 |  |  |
| TM022 | 日光束 | 波尼岛海洋居民之村PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM023 | 击落 | 乌拉乌拉岛马利埃静市PC中心招式学习器卖场购买 |  | |
| TM024 (二周目) | 十万伏特 | 波尼岛波尼旷野捡到 |  |  |
| TM025 | 打雷 | 波尼岛海洋居民之村PC中心招式学习器卖场购买 |  |
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